Jacqui - Stoppen met roken dagboek

ga overmorgen weer werken .gaat stukken beter ,de dokter zegt ik heb geen geduld,maar goed het is niet meer ontstoken.heb alleen nog last van oren en een gezonde snotneus JIPPIE.ik kan gewoon niet thuis zitten en uitzieken.

vraagt iemand hoe lang het gaat duren voordat je weer beter bent?Nou wat dacht je van 19jaar xsigaretten .Ik heb ze niet geteld hoor!En weet je wat Die muur blijft nog staan ook knap he dat roken.

Als je denkt je bent van je verslaving af, is dat juist.Maar dan begint die sh*t  echt.Bijholtontsteking echt stinkend en rottend gele drap,en nog die vervelende pijn in je neus ,kaak,oor,keel ontstoken klier en alles aan de rechter kant en als dat nog niet genoeg is tranende ogen.joepie mijn trilhaartjes werken weer,en als ik nu een peukkie op zou steken ben ik erzo van af!!!!!heb ik geen last meer.Maar gek ben ik niet meer en speel ook geen russish roulet met de nicotin.Het moet beter worden als je deze sh*t heb gehad.dus vitamine aanslag ,paracetamol,hormonenkuur in de neus en jahoor dan het jaar voorbij.en beter gaan voelen met de troep nicotine ontgiftiging,die hopelijk nu uit mijn lichaam aan het wandelen is,en steeds minder klachten gaat geven als ik weer een simpel verkoudheids virus  heb.verder echt geen behoefte om te roken word er ziek van als ik de rook ruik van een ander

stond laatst samen met iemand die een arm en haar sigaret om mij heen had geslagen.moet toegeven zo in de volle zon van afgelopen zaterdag was dat echt smerig om te ruiken!volgende dag verkouden .gisteren hormoonkuur gekregen voor de neusslijm vliezen.was al overgevoelig voor bepaalde stoffen in de lucht en realiseer mij..DAAROM BEN JE DUS GESTOPT MET ROKEN!!!!zelfs je neus haartjes zijn al die jaren kapot gerookt en hebben tijd nodig om beter te worden verder staat je neus in verbinding met je longen ze werken nauw samen.zodadelijk het 1ste jaar achter de rug en hopelijk lichamelijk herstel naar jaar 2.

allereerst  thx voor de support .het was zeker voor mij geen lolletje om te stoppen.ik had veel last van mijn stemmingen.om nog maar te spreken van de ontwennings en afkick verschijnselen . ik leek wel een duivel dat is echt geen grap.alles in huis is nu aangepast tot een rookvrije zone .zelfs de buuf neemt haar eigen asbak mee,en gaat op het balkon zitten.ben 1 keer verkouden geweest sinds ik gestopt ben.en was er snel weer vanaf,waar ik normaal toen ik nog rookte 6weken over deed en nu 2.Als ik mensen vertel ik ben gestopt is de eerste reactie .van spaar je lekker geld.dan zeg ik ,het ging mij niet om het geld maar puur om mijn gezondheid en die van mijn kinderen .En dat is met geen goud te betalen als je ziek bent.Dat is niet te koop! over afvallen ik fiets 5 keer heen en terug naar mijn werk dat is 10km per dag,dan sporten wij 2keer in de week.dat is atletiek ,dus veel rondjes rennen en ik heb een zoon met adhd die zorgd er ook voor dat je niet stil zit en een dochter die overal op haar kop staat,en alleenstaande moeder dus stilzitten lukt niet echt. van 62 kilo naar 73kilo en nu sinds 6wkn 2kilootjes eraf. het streven 67kilo .dus de tip is veel bewegen veel fruit,rauwe groente,geen boter en zout.vezelrijk brood die is donker en water drinken en kleine portie,s eten op een dag. wacht niet op een wonder het gebeurd geleidelijk...een jaar afkicken en een jaar afvallen.